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今天是減肥第6天
昨天減0.5公斤 累積減2.5公斤
今日菜單為
早餐：鮮奶麥片1包、水煮蛋1顆
午餐：燙青菜、水煮蛋1顆、水煮豬肉2片、蘋果1顆
晚餐：豬肉炒高麗菜、蒸魚、蘋果1顆、皮蛋一顆、紫菜蛋花湯
餅乾4片
運動：健走1小時
心得：今天天氣極冷
現在要增加運動量才能繼續減重 好累
晚餐吃太多了
周末是最容易破功的時候
謹記 明天勿破功才行
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- Jan 07 Sat 2006 21:47
減肥day6
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